Tag - Stresskiller

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Taugen die 5 Tibeter zum Stressabbau ?
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Fischöl hilft gegen Stress
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Wie uns Wasser beim Stress abbauen hilft – Teil 2
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Wie uns Wasser beim Stress abbauen hilft – Teil 1

Taugen die 5 Tibeter zum Stressabbau ?

Er ist überall, mal unterschwellig, mal direkt vor unserer Nase - der STRESS Stress mit der Arbeit, den Kollegen, dem Partner, der Familie, dem Geld, dem eigenen Körper, Angst vor der Zukunft, Panikattacken, innere Leere, Burnout, Depression .. die Liste lässt sich beliebig fortsetzen Dass Bewegung einer der besten Stresskiller überhaupt ist, dürfte vielen bekannt sein. Aber etwas zu wissen und etwas dauerhaft in unser Leben zu integrieren sind zwei[...] Weiterlesen

Fischöl hilft gegen Stress

Stress auflösen mit Omega-3 essentiellen Fettsäuren Omega ist zwar auch ein Sternennebel und mit Omega-Centauri, einer der hellsten mit freiem Auge beobachtbaren Kugelsternhaufen und damit ein bekannter Vertreter am Sternenhimmel, aber weniger bekannt dürfte sein, dass Omega-3 ungesättigte Fettsäuren ausgezeichnet bei Stress und Depression helfen können. Omega-3 Fettsäuren gehören zu den essentiellen, mehrfach ungesättigten Fettsäuren. Das essentiell bezieht sich dabei auf den Umstand, dass diese vom Körper benötigt, aber nicht selbst produziert werden.[...] Weiterlesen

Wie uns Wasser beim Stress abbauen hilft – Teil 2

In diesem 3-teiligen Blog-Post geht es um die Wirkung von Wasser auf unseren Körper und unsere Psyche. Und natürlich geht es dabei um den Zusammenhang mit Stress bzw. wie uns Wasser beim Stressabbau helfen kann. Im Teil 1 habe ich Wasser im Kontext mit TRINKEN beleuchtet. In diesem zweiten Teil geht es um das RELAXEN in Wasser. Wir wissen schon lange, dass das Element Wasser nicht nur lebensnotwendig für unseren[...] Weiterlesen

Wie uns Wasser beim Stress abbauen hilft – Teil 1

In diesem 3-teiligen Blog-Post geht es um die Wirkung von Wasser auf unseren Körper und unsere Psyche. Und natürlich geht es dabei um den Zusammenhang mit Stress bzw. wie uns Wasser beim Stressabbau helfen kann. In diesem ersten Teil geht es um das TRINKEN von Wasser. Dass Wasser lebensnotwendig ist, ist jedem klar. Wir können zwar ohne feste Nahrung eine ganze Weile (ca. 30 Tage) überleben, ohne Wasserzufuhr jedoch nur[...] Weiterlesen

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